人間通訊社

國際佛光會中華總會台南第六督導區南台第五分會，於4月17日攜手安定區蘇厝里關懷據點，結合敬老祈福活動舉辦「一社區一蓮花幸福生活講座」。由台南第五督導區安平第三分會督導張媚惠主持，督導薄培琦與郭素清、暨人間佛教宣講員陳鉦瀅等3人與談，分享佛光山開山祖師星雲大師《人間佛教幸福百法》，關懷近40位高齡長者共話「如何預防失智」。傳遞正念正信的三好理念，活出健康不失智優雅的快樂生活，洋溢笑聲溫馨與歡樂。

佛光山南台別院知益法師開示，健康是人人所想追求的，要活得健康就要勤於運動。有健康的身體才是真正的財富。有正確信仰多念佛與佛接心，蒙佛庇佑，行三好常保微笑愉悅的心，是身心健康的良方，有益於失智的保健修養。領眾星雲大師〈為長者祈願文〉，祈願祝禱與會大眾平安健康，福壽綿長。

安定區老人福利協進會理事長梁聰寶及前理事長王仙枝代表蘇厝里里長張慶財偕里民，同堂共學，會後並且用心特別準備現煮熱騰騰、美味可口的素食油飯伴手禮，與所有與會者結緣。

講座開始以「外婆你忘記了」台語版的生活教育動畫影片暖身，讓里民關注生活中失智議題。張媚惠詮釋影片的核心價值，引導年長者對於失智深入了解，與里民共話家常，談失智在生活中保健預防良方。引喻星雲大師一生與病為友，高壽健康不失智的最佳典範，更創造人生300歲的生命價值。鼓勵大家力行「三好」實踐「四給」精神，規律生活飲食及運動，保持正信，參加正當社交活動廣結善緣，終身學習多閱讀思惟，不僅活化大腦還可免失智，是失智保健的好方法。

擁有豐富正念療育經驗的與談人薄培琦，以〈健康八法〉鼓勵大眾要重視健康的因，就能有健康的果。除了飲食清淡作息正常外，更分享如何運用正念在生活當下，以達摩無相神功走路的訣竅，結合佛號及調整呼吸與走路腳底重心來健身。以心平氣和加上樂觀進取的心，讓心理安穩，身體才會健康。時時以行「三好」的精神來保持正念，專注心念改變就從找到自己開始。懂得知足常樂，非但不失智還可常保身心健康。

身為知賓講師儀態優雅的與談人郭素清，實際示範教導現場高年級長者拉筋延展筋骨，保健背脊，預防腰酸背痛，活絡筋骨，讓頭腦靈活清楚就可預防失智。他以父親的例子來叮嚀大眾，面對失智的醫療五層次，先檢查、聽醫囑不信偏方、認真治療、保持樂觀，並且以佛法為伴，學會與病共存。

陳鉦瀅分享〈保健〉文章。分享祖母罹患阿滋海默症，在家人陪伴下透過運動爬山、在銀髮學堂復健，及佛法熏習下度過治療的困難期。鼓勵大眾學習以規律生活飲食運動、及正確醫療與適當的補品來保健身體，輔以正當信仰的修養與樂觀的心情，來獲取身心健康的人生。